Je voelt dat er iets moet veranderen,      maar waar begin je?

Dit traject is bedoeld voor wie snel helderheid wil krijgen over een specifiek obstakel of patroon. In drie sessies werken we gericht aan het verkrijgen van inzicht en het zetten van de eerste stappen naar verandering

Wat kun je verwachten?

Sessie 1: Analyse van de huidige situatie en het herkennen van patronen. We kijken naar wat je belemmert en waar je vastloopt.

Sessie 2: Systemische verdieping – we onderzoeken waar deze patronen vandaan komen en hoe ze je beïnvloeden in je dagelijks leven.

Sessie 3: Concrete stappen en integratie – we vertalen inzichten naar actie, zodat je de verandering duurzaam kunt vasthouden.

Voor wie? Dit traject is ideaal als je een specifiek thema wilt onderzoeken en snel duidelijkheid wilt krijgen over de volgende stappen.

Wil je niet alleen inzicht krijgen, maar ook daadwerkelijk een duurzame verandering in gang zetten? Dit traject is voor jou als je merkt dat bepaalde patronen blijven terugkomen en je deze diepgaand wilt onderzoeken en doorbreken.

Wat kun je verwachten?

Sessie 1-2: Jouw systeem in kaart brengen – we kijken naar de oorsprong van je patronen en welke dynamieken een rol spelen.

Sessie 3-4: Doorbreken van belemmerende overtuigingen – je leert oude, vastzittende patronen loslaten en ruimte maken voor nieuwe perspectieven.

Sessie 5-6: Integratie en duurzame verandering – we zorgen ervoor dat je niet terugvalt in oude patronen en je nieuwe inzichten verankert in je dagelijks leven.

Tijdens dit traject ben je niet alleen tijdens de sessies met je proces bezig. Ik sta voor je klaar via voice memo’s, zodat je vragen kunt stellen en tussentijds begeleiding krijgt.
Mindfulness en in de buitenlucht werken wordt ingezet om je bewustzijn te vergroten en meer in het hier en nu te blijven, zodat je je emoties beter leert reguleren en met meer kalmte en helderheid door het proces gaat.

Voor wie? Geschikt voor wie voelt dat dezelfde uitdagingen steeds terugkeren en hier nu écht doorheen wil breken.

Elk mens is uniek, en soms vraagt jouw proces om een geheel op maat gemaakt traject. Hierin stemmen we samen af wat jij nodig hebt en hoe we jouw groei het beste kunnen ondersteunen.

Wat kun je verwachten?

• Een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we jouw hulpvraag
   en doelen bespreken.

• Een traject dat qua inhoud, lengte en intensiteit volledig op jou is afgestemd.

• Diepgaande coaching waarbij we werken aan zowel persoonlijke
   als werkgerelateerde thema’s.

• Ruimte voor systemische coaching, belemmerende patronen
   en blokkades doorbreken, en praktische tools voor blijvende groei.

• Tussentijdse begeleiding via voice memo’s – je ontvangt binnen 24 uur een reactie,
   zodat je altijd verder kunt met je proces.

• Werken in beweging – sessies kunnen deels buiten plaatsvinden
   om mentale en fysieke ruimte te creëren.

• Mindfulness als ondersteunende methode om bewuster te leven
   en meer rust en focus te ervaren in je proces.

• Optioneel: Yin Yoga-sessies om je lichaam en geest
   in balans te brengen en ontspanning te verdiepen.

Voor wie? Dit traject is ideaal als je een persoonlijke aanpak zoekt en behoefte hebt aan een traject dat volledig aansluit bij jouw specifieke situatie en wensen.

Dit traject is speciaal voor mensen die vastlopen in hun loopbaan of behoefte hebben aan een heroriëntatie. Als systemisch coach kijk ik samen met jou naar de bredere context van jouw loopbaan en de onderliggende dynamieken die invloed hebben op je keuzes. We onderzoeken niet alleen je vaardigheden en passies, maar ook de systemen (zoals werkcultuur, relaties, familie) die impact hebben op jouw loopbaan. Dit traject helpt je om keuzes te maken die echt passen bij wie je bent en wat je wilt bereiken, en het helpt je om in beweging te komen vanuit een krachtig gevoel van authenticiteit.

Wat kun je verwachten?

• Systemisch werk voor loopbaanbegeleiding:
  inzicht in hoe je loopbaan past binnen jouw bredere systeem

• Het ontwikkelen van een heldere richting voor je carrière,
   passend bij je waarden en doelen

• Concreet actieplan en strategieën voor het realiseren van je loopbaandoelen

• Werk zowel binnen als buiten voor nieuwe perspectieven en inspiratie

• Tussentijdse ondersteuning via voice memo’s

Voor wie? Dit loopbaantraject is perfect voor jou als je op zoek bent naar duidelijkheid en richting in je carrière, en behoefte hebt aan een persoonlijke aanpak die volledig aansluit bij jouw unieke doelen en ambities

Dit traject is voor mensen die worstelen met stress of een burn-out. Ik help je de onderliggende oorzaken van je stress te achterhalen en begeleid je naar herstel. We richten ons op het doorbreken van negatieve patronen en het ontwikkelen van strategieën die je helpen om beter met stress om te gaan. Je krijgt praktische handvatten voor stressmanagement, maar er is ook ruimte voor persoonlijke reflectie en het herstellen van je energie. We werken zowel binnen als buiten, zodat je de ruimte krijgt om je balans terug te vinden en je energie weer op te bouwen.

Wat kun je verwachten?

• Tempo wat passend is en dienend aan jouw herstel

• Systemisch werk om de oorzaken van stress en burn-out te begrijpen

• Praktische technieken voor stressmanagement en herstel

• Het ontwikkelen van veerkracht en balans in je leven

• Je energie te herstellen en een frisse blik te krijgen, naar buiten!

• Tussentijdse ondersteuning via voice memo’s

Voor wie? Dit traject is helpend als je vastloopt door stress of een burn-out en behoefte hebt aan een persoonlijke, ondersteunende aanpak om weer in balans te komen en duurzaam herstel te bereiken. We richten hier ons vooral op het ervaren van draagkracht. En het erkennen van wat er is.